こんにちは。
関東では、ここ最近の雨から打って変わって、暑さが戻ってきました。
明日以降さらに暑くなるようですので、水分補給、こまめに休憩を取っていきましょう。
My Pieceおだわらは、障がいをお持ちの方が安定して働き続けるため、就職前のトレーニングから就職活動、職場定着まで一貫してサービスを提供しています。
本日は、「気づきにくいストレス」について、お話したいと思います。
ここでは、よくお話させていただいているストレスです。
今回は、ストレッサー（ストレスの原因となる刺激）をポイントとして、一緒に考えていきたいと思います。
働く上で、ストレスを感じることは、切っても切り離せないものだと感じます。
そして、どういう時にストレスを感じるかを考えた時に、すぐに思い浮かぶ人もいますが、分かりにくい人もいると思います。
そこに加えて、自分の中では、気づいていないストレッサーもあるかもしれません。
睡眠不足や疲れなどの、身体的ストレッサー
人間関係や忙しさなどの、心理的・社会的ストレッサー
照明の明るさ、騒音、暑さ寒さなどの、物理的ストレッサー
薬や食品添加物などの、化学的ストレッサー
花粉、ウイルスなどの、生物学的ストレッサー
など分類できるものがあります。まだ、あるかもしれませんね。
その中で、人間関係などのストレスは気づきやすいが、疲れには意外と気づきにくい、暑さ寒さはすぐ気になってしまうが、食事のことはあまり気にしたことはないなど。
気づきやすさ、気づきにくさもありますが、意識している、していないも関わってくるように感じます。
感じるストレスの全てを把握することではなく、生活していく中で、働いていく中で、どうにも難しさを感じる時に、振り返る時間を持つことは、良いかもしれません。
そして、これもよく使う言葉になりつつありますが、意外と周りの人のほうが、みなさんのことを知っていることもあるかぁと思います。ぜひ、聞いてみたりしてください。
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