【怒りについて考える】
- haoki68
- 4月22日
- 読了時間: 2分
こんにちは。
気温が急上昇していますね。
天気予報も日々チェックしないと
服装が難しいですね。
本日は
「怒りについて考える」
についてお話したいと思います。
「○○について考える」シリーズです。
色々な感情を扱いますが、「怒り」は
特に、定期的に振り返りたい内容では
あります。
今回は、アンガーマネジメントの前に
ご自身の怒りの傾向や数値化を考えることを
ポイントにしました。
まずは、ご自身の中で、
・どんな時に怒りを感じるか
・書き出した怒りを数値化する
を考えていただき、その後に
グループワークで共有してもらいました。
・書き出してみると、意外と自分は
怒りがあるんだと気がついた
・周りとの違いを見つけることが
参考になった
・怒りと上手に付き合えている
人の話を聞くことができて良かった
・自分にとっては、視覚からの対処法が
良いと感じた
・怒りについて話すことがなかったので
良い経験になった
などが、一部ですが、ありました。
必ずしも引き出しが多いことが良いとは
限りませんが、怒りの度合いに応じての
対処法の使い分けができると
良いかもしませんね。
見学や説明会は、随時受け付けております。
また、ご不安なことやお困りごとなど
個別のご相談も合わせてお伺いすることも
可能です。
どうぞ、お気軽にお問い合わせください。
～お互いの違いを認め合い
自分らしく活躍できる社会をつくる～
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