変わらずの暑さですね。こまめに水分補給をして、無理なく過ごしていきましょう。
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今日は「会話」についてお話しようと思います。
みなさんは、誰かと会話にする時のご自身のクセをご存じでしょうか？
一方的に話しがちだったり、相手の話をずっと聞いていたり、同じくらいの量で話していたり聞いていたりなど。相手との関係性によっても変わってくるのかなと思います。
逆に、もっとしっかり話せば良かった、話しすぎてしまったなどと、振り返ったりすることもあるのではないでしょうか？
その時のポイントは「アサーション」が参考になるかもしれません。
「アサーション」とは、コミュニケーションスキルの1つで、「人は誰でも自分の意思や要求を表明する権利がある」との立場に基づく、適切な自己表現のことをいいます。また、その中でも、3つのタイプに分けることができます。
「アグレッシブ（攻撃的）」、「ノンアサーティブ（非主張的）」、「アサーティブ」です。
アグレッシブ（攻撃的）：
自分のことを中心に考え、自身の考えを主張するスタイルです ノンアサーティブ（非主張的）：
自己主張が苦手で、相手に合わせるようなスタイルです アサーティブ：
自分の考えも伝えつつ、相手へも配慮をするスタイルです
これらの３つのタイプを知ることは、会話をする上でのヒントになるかもしれません。
色々な人と関わっていく中で、感情的になって嫌な思いをしたり、逆に、伝えないで後悔してしまうことなどもあると思います。アサーションを知って、体験することで、相手との違いを知り、相手らしさを受け入れることは、自分を大切にすることにもつながるのではないかと思います。 「アサーション」で調べると色々なものができてきます。表現や説明なども違っているので、もし、ご興味あれば、検索してみてください。
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